Spis treści
Spis treści
Nakładanie oleju rycynowego na pępek stało się popularnym trendem w mediach społecznościowych, ale sam olej rycynowy jest stosowany od wieków.
Olej rycynowy to gęsty, jasny olej roślinny, tłoczony z nasion Ricinus communis. Chociaż nasiona rącznika zawierają silną toksynę – rycynę – to olej rycynowy wyprodukowany zgodnie z zasadami nie zawiera rycyny w ilościach istotnych z klinicznego punktu widzenia. Rycyna jest rozpuszczalna w wodzie, a nie w oleju, i jest oddzielana od oleju podczas przetwarzania.1–3
Olej rycynowy jest chemicznie nietypowy, bo około 85% do 95% jego kwasów tłuszczowych to kwas rycynolowy. Gdy olej rycynowy zostanie połknięty, to właśnie kwas rycynolowy odpowiada za jego pobudzające działanie przeczyszczające. W zastosowaniu miejscowym olejek działa głównie jako emolient okluzyjny, który pomaga zmiękczyć skórę i ograniczyć utratę wilgoci. Wiele innych zastosowań wywodzi się z medycyny tradycyjnej, ale nie należy mylić tradycyjnego stosowania z dowodami klinicznymi.1
Smarowanie pępka często wiąże się z ajurwedyjską koncepcją pępka jako ważnego centrum energetycznego. W mediach społecznościowych ta praktyka zyskała nową nazwę – „ciąganie pępka” – a jej zwolennicy twierdzą, że pomaga ona między innymi zmniejszyć wzdęcia, poprawić sen, a także przywrócić równowagę hormonalną, zwiększyć płodność i schudnąć. Te twierdzenia wykraczają daleko poza dostępne dowody.
Głównym przekonaniem jest to, że pępek stanowi specjalną drogę, przez którą olejki przedostają się do krwiobiegu i narządów wewnętrznych. Zwolennicy tych produktów w sieci twierdzą, że już kilka kropli może złagodzić wzdęcia, poprawić trawienie i sen, wyrównać poziom hormonów czy wspomóc płodność. Żadne badania kliniczne nie wykazały tych skutków.
Proponowane wyjaśnienie zazwyczaj skupia się na tak zwanym gruczole Pechotiego. Ponieważ wiele twierdzeń dotyczących naoliwiania pępka opiera się na tej strukturze, warto zadać sobie podstawowe pytanie: czy ona w ogóle istnieje?
W opisach w sieci gruczoł Pechotiego przedstawiany jest jako struktura znajdująca się za pępkiem, połączona z tysiącami naczyń krwionośnych, co rzekomo pozwala olejkom przedostać się do krwiobiegu i rozprzestrzeniać się po całym ciele. To twierdzenie czasem wiąże się z pępowiną, która przed porodem transportowała krew między płodem a łożyskiem.
Współczesna anatomia nie uznaje istnienia gruczołu Pechotiego. Żaden podręcznik anatomii, baza danych medycznych ani recenzowana literatura nie wspomina o gruczole Pechotiego.
Po urodzeniu żyła pępowinowa zamyka się i przekształca się w więzadło okrągłe wątroby. Części tętnic pępowinowych przekształcają się w więzadła pępowinowe przyśrodkowe. Te włókniste resztki mają znaczenie anatomiczne, ale nie są to gruczoły ani otwarte kanały, które wchłaniają substancje umieszczone w pępku. U dorosłych pępek to blizna powstała w miejscu, gdzie przyczepiona była pępowina.4
To nie znaczy, że nic się nie może wydarzyć, gdy wcierasz olejek w brzuch. Olejek może pielęgnować skórę, a ciepło, dotyk i masaż mogą działać relaksująco. Te zwykłe efekty nie wskazują na istnienie unikalnej ścieżki prowadzącej od pępka do narządu.
Olej rycynowy działa różnie w zależności od tego, jak go używasz. Po połknięciu enzymy w jelicie cienkim uwalniają kwas rycynolowy. Kwas rycynolowy pobudza receptory w mięśniach gładkich jelit, co zwiększa ich ruchliwość i wywołuje działanie przeczyszczające. To samo działanie, w którym pośredniczy receptor, może wywoływać skurcze macicy, dlatego nie należy stosować oleju rycynowego doustnie w czasie ciąży, chyba że wyraźnie zaleci to lekarz położnik.5,6
Stosowanie miejscowe wygląda inaczej. Olej rycynowy może zmiękczyć zewnętrzne warstwy skóry i ograniczyć utratę wilgoci, ale nie ma dowodów na to, że nałożenie go na pępek zapewnia dostarczenie klinicznie istotnej dawki do jelit, macicy, jajników, wątroby czy innych narządów wewnętrznych. Nie można więc zakładać, że przy stosowaniu miejscowym wystąpi działanie przeczyszczające, jakie ma ten środek przy przyjmowaniu doustnym.
Przed porodem pępowina zawiera naczynia łączące płód z łożyskiem. Po przecięciu pępowiny naczynia te zamykają się i zamieniają w włókniste resztki. Są one nadal przydatnymi punktami orientacyjnymi w anatomii, ale w wieku dorosłym nie pełnią już funkcji dróg transportowych.
Pępek jest pokryty skórą i blizną. Jego kształt pozwala zatrzymywać olej, pot, zanieczyszczenia i mikroorganizmy, ale nie ma specjalnego systemu wchłaniającego. Składnik, który może przenikać przez skórę, podlegałby tym samym ogólnym zasadom przenikania przez skórę, niezależnie od tego, czy zostałby nałożony w okolicy pępka, czy gdzie indziej.
Nie ma żadnych wiarygodnych dowodów na to, że smarowanie pępka olejem spala tłuszcz z brzucha, powoduje utratę wagi, oczyszcza organizm, reguluje gospodarkę hormonalną, poprawia płodność ani leczy endometriozę czy torbiele jajników. Tym twierdzeniom brakuje też wiarygodnego mechanizmu realizacji. Utrzymujący się ból w okolicy miednicy, silne objawy menstruacyjne lub podejrzenie problemów z jajnikami wymagają odpowiedniej konsultacji lekarskiej, a nie samoleczenia za pomocą olejku do stosowania miejscowego.
Korzyści związane z łagodzeniem dolegliwości trawiennych są bardziej złożone. Z przeglądów systematycznych wynika, że masaż brzucha może poprawić częstotliwość wypróżnień i złagodzić niektóre objawy zaburzeń pracy jelit . W tych badaniach oceniano jednak masaż – a nie wchłanianie oleju rycynowego przez pępek. Jeśli ktoś czuje się lepiej po wmasowaniu oleju rycynowego w brzuch, bardziej prawdopodobnymi wyjaśnieniami mogą być sam masaż, ciepło, reakcja relaksacyjna albo naturalne wahania objawów niż jakieś szczególne działanie pępka.7,8
Największą zaletą miejscowego stosowania oleju rycynowego jest to, że działa on pielęgnująco na skórę. Jego lepkość i skład kwasów tłuszczowych mogą pomóc zmiękczyć skórę i ograniczyć utratę wilgoci. Poza tym dane dotyczące ludzi mają na razie charakter wstępny. W małym, niekontrolowanym badaniu dotyczącym kremu z olejem rycynowym stosowanego w przypadku przebarwień pod oczami odnotowano poprawę, ale bez grupy placebo nie da się stwierdzić, że to właśnie olej rycynowy spowodował te zmiany.9
W jednym niewielkim badaniu oceniano skuteczność okładów z olejem rycynowym u osób starszych z zaburzeniami wypróżniania. Paczki nie spowodowały zwiększenia częstotliwości ani objętości stolca, chociaż podczas stosowania niektóre objawy, w tym wysiłek podczas wypróżniania, uległy poprawie. To odkrycie jest ciekawe, ale nie dowodzi, że olej rycynowy dotarł do jelita grubego, i nie można go odnieść do kilku kropel włożonych do pępka. Podobnie badania dotyczące stosowania oleju rycynowego przyjmowanego doustnie w celu ułatwienia przygotowania jelit nie dostarczają dowodów na skuteczność okładów miejscowych ani smarowania pępka olejem.10,11
Jeśli chcesz wypróbować olej rycynowy jako środek do stosowania na skórę, najpierw nałóż niewielką ilość na wewnętrzną stronę przedramienia i przez następne 24 godziny obserwuj, czy nie pojawi się zaczerwienienie, swędzenie, obrzęk lub wysypka. Nałóż tylko kilka kropli na czystą, nienaruszoną skórę. Przestań, jeśli pojawi się podrażnienie. Ponieważ olej rycynowy jest gęsty i pozostawia plamy na tkaninach, zadbaj o ochronę ubrań i pościeli. Nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że trzeba zostawić to w pępku na całą noc albo łączyć to z ciepłem.
Nie nakładaj olejku na pępek, który jest podrażniony, zakażony, niedawno przekłuty lub jeszcze nie w pełni zagojony. Osoby, u których stwierdzono alergię na olej rycynowy lub które miały wcześniej kontaktowe zapalenie skóry po jego zastosowaniu, powinny go unikać. Każdy, kto ma niewyjaśniony lub silny ból brzucha, wymioty, gorączkę, krwawienie z przewodu pokarmowego, podejrzenie niedrożności jelit albo utrzymujące się zmiany w funkcjonowaniu jelit, powinien zgłosić się do lekarza, zamiast stosować smarowanie pępka olejem, masaż brzucha czy okład z oleju rycynowego. Kobiety w ciąży powinny unikać przyjmowania oleju rycynowego doustnie i skonsultować się z ginekologiem przed nałożeniem go na brzuch. Nie wiadomo, czy stosowanie miejscowe daje taki sam efekt jak przyjmowanie doustne, ale bezpośrednie dane dotyczące bezpieczeństwa są ograniczone.
Sposób stosowania | Co to tak naprawdę oznacza | Typowe zastosowanie | Główne ryzyko |
|---|---|---|---|
Stosowanie na pępek | Tylko miejscowo na skórze w okolicy pępka i wokół niego. | Kilka kropli wmasuj w pępek i zostaw na całą noc. | Niskie, ale istnieje ryzyko infekcji w przypadku uszkodzenia skóry. |
Okład z oleju rycynowego | Skóra na całej powierzchni ściany brzucha. | Ściereczkę nasączoną olejem nakłada się na godzinę, kilka razy w tygodniu. | Podrażnienie skóry przy długotrwałym stosowaniu. |
Olej rycynowy do stosowania doustnego | Jelito cienkie, a potem jelito grube. | Od 15 do 60 ml zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia. | Skurcze, utrata elektrolitów; przeciwwskazane w czasie ciąży. |
Jeśli chodzi o prawdziwą ulgę w dolegliwościach trawiennych, droga doustna, uznana przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), ma na swoim koncie znacznie więcej dowodów niż samo stosowanie na pępek.
Istotne interakcje z lekami są problemem głównie wtedy, gdy olej rycynowy się połyka. Jako środek przeczyszczający o działaniu pobudzającym może powodować skurcze, biegunkę, odwodnienie i zaburzenia równowagi elektrolitowej. Szybki przepływ jelitowy może też wpływać na czas działania lub wchłanianie leków przyjmowanych doustnie. Nie należy go lekkomyślnie łączyć z innymi środkami przeczyszczającymi o działaniu pobudzającym ani stosować w przypadku podejrzenia niedrożności jelit, ostrego, niewyjaśnionego bólu brzucha, zapalenia wyrostka robaczkowego lub poważnej choroby zapalnej jelit.
Osoby, które biorą leki na receptę lub cierpią na przewlekłe choroby układu pokarmowego, nerek lub serca, powinny przed zastosowaniem doustnym skonsultować się z lekarzem. W przypadku stosowania miejscowego głównymi zagrożeniami są podrażnienia skóry, alergiczne kontaktowe zapalenie skóry oraz nakładanie preparatu na uszkodzoną skórę.
Kiedy lepiej pójść do lekarza zamiast sięgać po olej rycynowy: jeśli zaburzenia pracy jelit trwają dłużej niż dwa tygodnie, jeśli towarzyszy im niewyjaśniona utrata wagi, krew w stolcu lub silny ból brzucha, albo jeśli jesteś w ciąży i odczuwasz dolegliwości trawienne. Wzdęcia i bóle menstruacyjne, które są na tyle silne, że utrudniają codzienne życie, też wymagają konsultacji lekarskiej, a nie stosowania doraźnych rozwiązań z nurtu wellness, bo mogą mieć poważniejsze przyczyny – od endometriozy po zaburzenia czynności tarczycy – których nie da się wyleczyć za pomocą olejku do stosowania miejscowego.
W przypadku większości zdrowych dorosłych z nienaruszoną skórą stosowanie na noc jest ogólnie uważane za mało ryzykowne. Długotrwały codzienny kontakt może czasami powodować łagodne podrażnienia skóry u osób wrażliwych, więc zwracaj uwagę na zaczerwienienia lub swędzenie i rób przerwy, jeśli się pojawią.
Nie. Jeśli w mediach społecznościowych pojawiają się doniesienia o bardziej płaskiej sylwetce, to o wiele bardziej prawdopodobne jest, że wynika to z normalnych wahań wzdęć, zmian w zatrzymywaniu wody lub krótkotrwałego efektu samego masażu, a nie z utraty tłuszczu dzięki olejkowi nałożonemu na skórę.
Nie ma żadnych dowodów klinicznych potwierdzających to konkretne zastosowanie. Ogólne działanie przeciwzapalne kwasu rycynolowego przy stosowaniu miejscowym jest faktem, ale żadne badanie nie sprawdzało konkretnie, czy nakładanie go na pępek łagodzi bóle menstruacyjne.
Okład z oleju rycynowego polega na przykryciu całego brzucha szmatką nasączoną olejem – to właśnie tę metodę badano w badaniach dotyczących zaburzeń pracy jelit. W przypadku „navel pulling” olejek nakłada się wyłącznie na sam pępek, a ta metoda nie była dotąd przedmiotem osobnych badań.
Tak. Nie ma żadnych różnic między płciami, jeśli chodzi o ten zwyczaj czy skórę w okolicy pępka. Wszelkie korzyści i zagrożenia dotyczą wszystkich w równym stopniu.
Jamajski czarny olej rycynowy jest prażony przed tłoczeniem, co nadaje mu ciemniejszy kolor i nieco inny zapach, ale zawartość kwasu rycynolowego i działanie miejscowe są porównywalne ze standardowym olejem rycynowym tłoczonym na zimno.
Ponieważ nie ma żadnego udowodnionego mechanizmu ogólnoustrojowego, wyniki zgłaszane przez użytkowników są niespójne i w dużej mierze oparte na anegdotach. Zmiękczenie skóry wokół pępka, jeśli w ogóle wystąpi, zazwyczaj widać w ciągu jednego do dwóch tygodni regularnego stosowania.
U osób z nienaruszoną skórą zdarza się to rzadko, ale pępek może zatrzymywać wilgoć i bakterie, więc jeśli masz tam skaleczenie, kolczyk lub podrażnienie, nałożenie jakiegokolwiek olejku zwiększa ryzyko. Czysta i sucha skóra zmniejsza to ryzyko.
Nie ma dowodów na to, że stosowanie preparatu na pępku wywołuje działanie przeczyszczające. Delikatny masaż brzucha może pomóc niektórym osobom w przypadku nieregularności jelitowych, ale olej rycynowy przyjmowany doustnie działa na innej zasadzie po strawieniu.
To stwierdzenie łączy tradycyjne wyobrażenia o pępku z brzmiącym nowocześnie językiem anatomicznym. Częste powtarzanie tej teorii w sieci może sprawiać wrażenie, jakby była ona potwierdzona medycznie, mimo że żadna znana struktura anatomiczna nie pasuje do tego opisu.
Skoncentrowane olejki eteryczne zwiększają ryzyko podrażnień i alergicznego kontaktowego zapalenia skóry. O ile nie ma wyraźnego powodu, żeby go używać, i o ile nie został odpowiednio rozcieńczony, zwykły olej rycynowy to prostsze rozwiązanie. Przed użyciem każdej nowej mieszanki do stosowania miejscowego zrób test płatkowy.
Olej rycynowy przyjmowany doustnie może wywoływać skurcze macicy i nie należy go stosować w czasie ciąży, chyba że zaleci to lekarz położnik. Nie przeprowadzono wystarczających badań dotyczących miejscowego stosowania na pępek. Chociaż oczekuje się, że wchłanianie ogólnoustrojowe będzie znacznie mniejsze niż w przypadku stosowania doustnego, kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania preparatu na brzuch, zamiast zakładać, że jest to skuteczne lub pozbawione ryzyka.
Nakładanie oleju rycynowego na pępek raczej nie przyniesie tych wszystkich korzyści, o których mówi się w sieci. Dla większości zdrowych dorosłych niewielka ilość na nienaruszonej skórze prawdopodobnie nie stanowi dużego ryzyka i może zmiękczyć skórę. Nie ma jednak żadnego uznanego gruczołu Pechotiego, żadnej specyficznej ścieżki łączącej pępek z narządami, ani żadnych dowodów klinicznych na to, że smarowanie pępka olejem oczyszcza organizm, reguluje gospodarkę hormonalną, poprawia płodność, leczy schorzenia ginekologiczne czy powoduje utratę wagi. Nie należy mylić znanego działania przeczyszczającego oleju rycynowego przy stosowaniu doustnym z efektami jego stosowania na skórę. Jeśli zdecydujesz się na produkt do stosowania miejscowego, wybierz czysty olej rycynowy, najpierw zrób test na niewielkiej powierzchni skóry, a w przypadku utrzymujących się dolegliwości trawiennych, miednicznych lub hormonalnych zgłoś się do lekarza.
Przejrzyj ofertę oleju rycynowego na iHerb , żeby znaleźć czysty, tłoczony na zimno produkt, i skonsultuj się z lekarzem przed użyciem go w przypadku jakichkolwiek problemów trawiennych lub hormonalnych.
Źródła:
Wyłączenie odpowiedzialności: Powyższe stwierdzenia nie zostały ocenione przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Produkty te nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom
