Futurebiotics, ThinkFast®, wydajność mózgu + pamięć, 60 kapsułek wegetariańskich

• Zdrowie. Natura. Życie.
• Klinicznie badane składniki odżywcze dla zdrowego funkcjonowania mózgu
• Suplement diety

Plan działania na rzecz wsparcia mózgu i pamięci

Wiele osób spodziewa się związanego z wiekiem pogorszenia podstawowych funkcji mózgu: myślenia, rozumowania, pamięci, wyobraźni, uczenia się, uwagi i koncentracji. Nie musi to być prawdą. Przy prawidłowym odżywianiu, ćwiczeniu, stymulacji funkcji poznawczych i innym wyborom dotyczącym zdrowego stylu życia sprawna praca mózgu może być korzystna przez całe życie.

Dietary

• Zdrowa dieta wspomagająca pracę mózgu powinna obejmować nie tylko suplement ThinkFast® Futurebiotics, ale także różnorodne owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Obejmuje również chude mięso, ryby i odtłuszczone nabiału. Ogranicz czerwone mięso.
• Używaj cukru i soli z umiarem; ograniczyć przetworzoną żywność i tłuszcze.
• Przyjmuj codziennie kompletną multiwitaminę i suplement omega-3. Zwiększ spożycie kwasu foliowego, ponieważ badania wykazały, że może spowolnić starzenie się umysłowe.

Aktywność fizyczna

• Eksperci są zgodni, że 30 minut codziennych ćwiczeń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu.
• Mieszaj rzeczy. Ostatnie badania sugerują, że różnorodność ćwiczeń fizycznych może chronić zdrowie psychiczne.

Terapie uzupełniające

• Komórki mózgowe reagują na stymulację – wykorzystaj ją albo strać. Jeśli nie będziesz stymulować i nie wykorzystywać mózgu, mózg ulegnie atrofii. Zdobądź nowe umiejętności; załagodzić nudę. Szczególnie pomocne jest czytanie i zapamiętywanie.
• Poznawaj nowych ludzi i ucz się nowych rzeczy. Pozostań aktywny zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Wolontariat to świetny sposób na utrzymanie aktywności fizycznej.
• Zdrowie psychiczne jest ważne dla optymalnego funkcjonowania mózgu. Utrzymuj bliskie relacje z rodziną i przyjaciółmi

Co robić, a czego nie

• Pobudzanie wszystkich zmysłów pomoże stymulować mózg. Uwzględnij aktywności, które stymulują słuch, wzrok, dotyk, węch i smak oraz zdolności motoryczne.
• Aby poprawić koncentrację i pamięć, zminimalizuj hałas i elementy rozpraszające.
• Palenie przyczynia się do uszkodzenia naczyń krwionośnych w mózgu. Ogranicz również swoją ekspozycję na bierne palenie.
• Alkohol ma szkodliwy wpływ na mózg i pamięć.

Mierz swoje postępy

Monitoruj swoje umiejętności poznawcze i reakcje. Aktywności pobudzające i prawidłowe odżywianie znacznie poprawią uwagę, pamięć i ogólną wydajność mózgu.

ThinkFast® — czerpiąc inspirację z natury. Ten w 100% wegetariański produkt ma dodaną aromatyczną esencję roślinną oraz naturalne kofaktory całych roślin, w tym liść gotu kola, lecytynę sojową i rozmaryn.