JAK BYĆ ZDROWYM I SZCZĘŚLIWYM Naucz się mówić „nie”. Nie mówiąc „nie” i poddając się, gdy nie chcemy tego zrobić, czujemy się urażeni. Obrażamy się na tych, którzy naszym zdaniem są winni zaistniałej sytuacji; który nas osaczył, abyśmy nie mogli odmówić. Czujemy się ofiarami. Ale pomyśl o tym: powiedzieć „nie” innemu oznacza powiedzieć „tak” sobie. Za każdym razem, gdy odrzucamy to, co nam się nie podoba, mówimy sobie „tak” – bo sami tego chcemy. Rozważ zasady życia rodzinnego. W krajach rozwiniętych struktura rodziny uległa dramatycznym zmianom. W rodzinach, w których zarówno pracują, jak i ich starsi rodzice mieszkają osobno, gdy można kupić półprodukty lub zjeść poza domem, rytuały, zasady postępowania i oczekiwania ulegają zmianie. W dzisiejszych czasach to nie tradycja, ale przypadek decyduje, kto jest za co odpowiedzialny i czego się od kogo wymaga. A wiele rodzin żyje jak w piekle. Co robić? Przed ślubem kochankowie powinni usiąść i po zimnokrwistym naradzie zawrzeć pisemną umowę we wszystkich sprawach. Jakimi wartościami się podzielają i jakich założeń nie można złamać? Ile dzieci chcą? Kto będzie głównym żywicielem rodziny? Gdzie będą mieszkać i jakiego rozmiaru domu potrzebują? Kto zmywa naczynia i kto zarządza budżetem rodzinnym? Trzeba o wszystkim otwarcie rozmawiać, żeby później nikt nie narzekał, że jest zmuszany do przestrzegania zasad, pod którymi się nie podpisał.
