Promuj perystaltykę jelit Czarne nasiona sezamu są bogate w błonnik pokarmowy, który może pomóc w pobudzeniu perystaltyki jelit i złagodzić zaparcia. 2. Utrzymaj zdrowie kości. Czarny sezam jest bogaty w wapń. Wapń jest ściśle związany z kośćmi i zębami. Dlatego spożywanie odpowiedniej ilości nasion czarnego sezamu może pomóc w utrzymaniu zdrowia kości i zębów. 3. Zapobiegaj anemii. Czarne nasiona sezamu są bogate w żelazo. Żelazo jest ważnym elementem w utrzymaniu funkcji hemu. Dlatego suplementacja żelaza może pomóc w zapobieganiu anemii. 4. Zapobiegaj wzrostowi siwych włosów W nasionach czarnego sezamu znajdują się pewne pierwiastki śladowe, które mogą pomóc w zapobieganiu wzrostowi siwych włosów, ale melanina zawarta w nasionach czarnego sezamu nie jest w stanie pomóc siwym włosom zmienić się w czarne! 5. Przeciwutleniacz Nasiona czarnego sezamu są bogate w „sezaminę”, która może pomóc organizmowi usunąć wolne rodniki i osiągnąć działanie przeciwutleniające. 6. Pomaga zasnąć Czarne nasiona sezamu są bogate w wapń, magnez i sezaminę, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrej jakości snu. 7. Reguluj układ odpornościowy W nasionach czarnego sezamu znajduje się wiele składników odżywczych, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród nich cynk może pomóc w regulacji układu odpornościowego i zwiększeniu odporności. 8. Lek przeciwdepresyjny Nasiona czarnego sezamu są również bogate w wiele składników odżywczych syntetyzujących noradrenalinę, takich jak amfetamina, kwas foliowy, kwas nikotynowy, miedź itp., Które dodają nam energii i odświeżenia. Czarny sezam świetnie sprawdza się jako przekąska, dodatek do napojów czy dodawany do potraw. Nie tylko poprawiają smak, ale także uzupełniają dobre potrawy, które nastrajają nas pozytywnie.
