Stres może zmniejszać aktywność kwasu gamma-aminomasłowego/GABA/GABA, który jest neuroprzekaźnikiem hamującym. Stany takie jak ochota na słodycze, alkohol, lęk i bezsenność, ataki paniki i szybkie bicie serca mogą wskazywać na spadek GABA/GABA i nadmiar pobudzającego glutaminianu. Przez ostatni rok miałem dość duży poziom stresu w życiu: częste loty do pracy. Świat od dawna objęty jest ograniczeniami w podróżowaniu w związku z pandemią. A teraz muszę dużo się ruszać. Częste loty źle wpływają na mój sen i ogólnie na mój stan emocjonalny. Ciągłe napięcie, jeżdżę na dużych prędkościach. Regularnie biorę magnez, jednak zauważam, że sam magnez już nie spełnia swojej roli. Dlatego zdecydowałam się włączyć GABA do swoich regularnych suplementów. Większość opcji GABA na stronie znajduje się w sekcji suplementów dla osób aktywnie ćwiczących. Zauważyłem to jako suplement z działu suplementów sportowych GABA w dość dużej dawce na kapsułkę. Lepiej jednak nie przyjmować od razu dużej dawki, lecz podzielić ją na kilka dawek, tak aby utrzymać stałe stężenie substancji przez cały dzień. Dlatego też wybierając pomiędzy suplementami GABA, brałem pod uwagę opcje w formie tabletek. W momencie składania zamówienia nie były dostępne tabletki o najniższej dawce GABA/GABA – 25 mg – marki KAL. Dlatego wyboru dokonano na korzyść producenta ulubionego kompleksu Ultra-Mag – marki Source Naturals. GABA Calm od Source Naturals w formie pastylki do ssania. Tabletki mają wielkość dawki 120 mg. Testowałem już jakość dodatków tego producenta na magnezie. Zażywanie GABA Calm jest bardzo wygodne: tabletkę dzielę na 2 części i rozpuszczam ją pod językiem na czczo lub pomiędzy posiłkami. Jeśli spojrzeć na składniki, oprócz GABA, w składzie znajdują się aminokwasy, glicyna, tyrozyna i tauryna. Promują produkcję neuroprzekaźników. I lepiej przyjmować aminokwasy na pusty żołądek. Tabletki mają przyjemny cytrusowy smak.
