Po ponad tygodniu przyjmowania tej melatoniny mogę powiedzieć, że od pierwszego dnia zauważyłem jej działanie i udało mi się ustabilizować okres snu, mniej więcej od 11:30 do 7:00. Zacząłem brać 5 mg, ponieważ przy niższej dawce nie uzyskałem wówczas żadnych efektów, a jakość tej melatoniny była świetna. Udaje mi się po chwili zasnąć i dzięki temu bez zastanowienia idę spać, udaje mi się odłączyć! Ważne jest, aby wiedzieć, jaki jest Twój rytm dobowy, aby móc przyjmować melatoninę w najdogodniejszym momencie (polecam poczytać o tym temacie), a tym samym zoptymalizować efekt. Ogólnie zalecają przyjmowanie go 30-45 stóp przed pójściem spać, chociaż biorę go prawie dwie godziny przed snem i dzięki temu kładę się spać naprawdę wyspany, należy unikać wykonywania zadań przed komputerem po zażyciu i unikać bezpośredniego światła źródła takie jak Tv W każdym razie ta opcja wydaje mi się doskonała, nie znałem tej marki, a po przeczytaniu dobrych komentarzy wypróbowałem ją i przypadła mi do gustu bardziej niż inne znane marki, których nie będę wymieniać. Bez najmniejszego wahania polecam Nutricost melatoninę, a kiedy ją skończę, czy kupię ją ponownie, jeśli cena nie wzrośnie? pozdrowienia dla wszystkich.
