Doskonały dodatek poprawiający wydajność. Pomaga złagodzić napięcie nerwowe i mięśniowe. Ochota na słodycze, skurcze mięśni, słaby sen, zgaga, uczucie ciągłego napięcia, niepokój, zaparcia, zmęczenie, częste bóle głowy to najprostsze i najbardziej zrozumiałe objawy, które mogą nasuwać myśl o braku magnezu. Czy zauważyłeś oznaki niedoboru magnezu w swoim organizmie? Istnieje prosty sposób na samodiagnozę: spróbuj rozciągnąć lub napiąć mięśnie. Jeżeli jednocześnie odczuwasz ból w kostkach, to znaczy, że objawy niedoboru magnezu w organizmie nie pojawiły się przypadkowo. Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje 300-350 mg dziennie. Pobranie takiej ilości z pożywienia jest prawie niemożliwe. Ponadto alkohol, kofeina, herbata i cukier przyspieszają usuwanie magnezu z organizmu. Dobrze przyswajalnymi (prawidłowymi) formami magnezu są chelaty magnezu (L-treonian, glicynian/bisglicynian, lizynian, taurynian, orotan), kwasy magnezu (cytrynian, jabłczan, mleczan). Zwykle na zmianę przyjmuję różne formy magnezu. Należy unikać zakupu magnezu w postaci asparaginianu, tlenku, wodorotlenku, siarczanu, węglanu, wodorowęglanu, fosforanu), ponieważ formy te słabo wchłaniają się z jelit i mają głównie charakter przeczyszczający. Lepiej jest przyjmować go wieczorem, przed snem, z różnicą czasu w przyjęciu wapnia wynoszącą 20-30 minut. Teraz, po 2 latach ciągłego stosowania, mogę śmiało powiedzieć, że to właśnie przyjmowanie magnezu znacząco poprawiło jakość mojego życia, przemieniając mnie z wiecznie zmęczonej wściekłości z ciągłymi bólami głowy w spokojną, zrównoważoną osobę. Zniknęło moje odwieczne „uzależnienie od pogody”, płaczliwość z najmniejszego nawet powodu, a rano miałam okazję się rozciągnąć. Bądź zdrowy i szczęśliwy! Jeśli moja opinia była pomocna, kliknij Tak. Dziękuję!)
