Magnez to pierwiastek chemiczny o symbolu Mg i liczbie atomowej 12. Należy do metali ziem alkalicznych, które znajdują się w drugiej grupie układu okresowego pierwiastków. Pierwiastek ten występuje w standardowych warunkach w postaci stałej.Inne pytania: Jakie są zalety tabletek magnezu?  Magnez jest bardzo ważny dla tworzenia kości, ponieważ pomaga wchłaniać wapń do kości i odgrywa rolę w aktywacji witaminy D w nerkach, która jest również niezbędna dla zdrowia kości.Optymalna ilość magnezu (na normalnym poziomie) jest również wiąże się ze zwiększoną gęstością kości, lepszym tworzeniem się kryształów kości i zmniejszonym ryzykiem Osteoporoza u kobiet po menopauzie Jakość Składniki Ilość Magnez Duże opakowanie Magnez jest jednym z minerałów występujących powszechnie w organizmie człowieka i występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Jest również dodawany na inne produkty spożywcze i jest dostępny w postaci suplementu diety oraz w niektórych lekach (takich jak leki zobojętniające sok żołądkowy) i środkach przeczyszczających). Magnez jest klasyfikowany jako kofaktor w ponad 300 układach enzymatycznych regulujących różne reakcje biochemiczne w organizmie, w tym syntezę białek, funkcjonowanie mięśni i nerwów, kontrolę poziomu glukozy we krwi i regulację ciśnienia krwi. Magnez odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu energii i glikolizie, a także przyczynia się do rozwoju strukturalnego kości i jest niezbędny do syntezy DNA, RNA i glutationu o działaniu przeciwutleniającym.
