Oceny i opinie klientów

W 100% oryginalny produktNasze produkty pochodzą bezpośrednio od marek lub autoryzowanych dystrybutorów.Wyświetl więcej

4.9

Na podstawie 15 ocen

Napisz opinię

Opinie klientów

(15)

Klient iHerb

Srebrny

Przesłano 6.10.2024

Ukraina

170

JAK ZAPOBIEGAĆ STRESOWI

Zweryfikowany zakup

Unikanie stresu może być kluczem do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci radzić sobie ze stresem: 1. **Regularna aktywność fizyczna:** Regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć poziom stresu i poprawić nastrój. 2. **Odżywianie:** Zbilansowana dieta może poprawić Twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne, co pomoże Ci zwalczyć stres. 3. **Wystarczająca ilość snu:** Regularny sen odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu stresu. Staraj się spać wystarczająco dużo godzin każdej nocy. 4. **Ćwicz relaksację:** Nauka technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga lub ćwiczenia oddechowe, może pomóc zmniejszyć poziom stresu. 5. **Wsparcie społeczne:** Porozmawiaj z przyjaciółmi, rodziną lub doradcą zawodowym, jeśli czujesz się zestresowany. Wsparcie bliskich może być niezwykle pomocne. 6. **Zarządzanie czasem:** Efektywnie planuj swój czas, ustalaj priorytety i naucz się odpuszczać niepotrzebne zobowiązania. 7. **Zajmij się hobby:** Znajdź czas na zajęcia i hobby, które sprawiają ci przyjemność. Pomaga rozładować napięcie i zrelaksować się. Pamiętaj, że stres jest naturalną reakcją, ale ważne jest, aby nauczyć się skutecznie na niego reagować i szukać pomocy, jeśli czujesz, że nie możesz sobie sam poradzić.

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Przesłano 2.10.2024

Ukraina

139

O ZNACZENIU OBCIĄŻEŃ FIZYCZNYCH

Zweryfikowany zakup

Regularne ćwiczenia pomagają nie tylko zachować formę zewnętrzną, ale także wpływają na zdrowie narządów wewnętrznych, takich jak serce i płuca, obniżają ciśnienie krwi i korzystnie wpływają na stawy. Jednocześnie nie mówimy o ekstremalnych obciążeniach - wystarczy poświęcić tylko 30 minut dziennie na spacery lub poranną gimnastykę. Aktywność fizyczna pomoże złagodzić napięcie, stany lękowe, zwalczyć depresję i negatywne emocje. Ćwiczenia zwiększają również dopływ tlenu do mózgu oraz poprawiają jasność umysłu i pamięć. Poświęć pół godziny dziennie na sport, który sprawia ci przyjemność i nie goń za rekordami, ale po prostu ciesz się pływaniem, spacerami, tańcem.

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Złoty

Przesłano 1.10.2024

Ukraina

550

PŁYN JEST NIEZBĘDNYM WARUNKIEM ZDROWEGO ŻYCIA

Zweryfikowany zakup

Woda to życie i zdrowie. Pamiętaj, aby wypić odpowiednią ilość płynu. Lepiej, jeśli jest to czysta woda. Ale część płynu można zastąpić niesłodzonymi sokami, sokami owocowymi, wywarami ziołowymi. Przeciętny człowiek powinien pić 2 litry płynów dziennie. Naukowcy mówią o celowości przyjmowania wody przed posiłkami. W takim przypadku osoba zje mniej jedzenia, ale jednocześnie uczucie sytości nastąpi szybciej. Człowiek każdego dnia musi „oszukiwać” swój organizm, bo uczucie sytości pojawia się później, pod koniec posiłku. Jeśli zjesz tyle jedzenia, ile uznasz za niezbędne do pokrycia kosztów energii, po pewnym czasie poczujesz ciężar w żołądku. Nie przejadaj się.

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Przesłano 30.09.2024

Ukraina

251

RUCH JEST KONIECZNYM WARUNKIEM ZDROWEGO ŻYCIA

Zweryfikowany zakup

Ruch — aktywność fizyczna jest konieczna dla zdrowia. Ruch to życie. Istnieją dwa rodzaje aktywności ruchowej – ruch zwykły i sport. Każdy rodzaj aktywności jest przydatny, jednak podczas codziennych ruchów nie wszystkie mięśnie pracują, niektóre ulegają przeciążeniu, a inne nie dostają obciążenia. Aby być zdrowym, trzeba napiąć wszystkie mięśnie, dlatego są symulatory i siłownie. Jednak odwiedzanie ich wcale nie jest konieczne, jeśli wybierzesz kompleks ćwiczeń z pomocą trenera, to dodatkowo obciąży te mięśnie, które „odpoczęły” w ciągu dnia

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Przesłano 25.09.2024

Ukraina

194

WSKAZÓWKI DLA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

Zweryfikowany zakup

1. Bądź aktywny. Już 30 minut ćwiczeń fizycznych dziennie znacząco zmniejszy ryzyko udaru mózgu i cukrzycy, wydłuży czas i jakość życia, poprawi nastrój i samoocenę. Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia, idź na spacer, posprzątaj dom, zmień dotychczasową trasę, spaceruj zamiast jeździć kilkoma przystankami autobusowymi, zaparkuj samochód nieco dalej. 2. Wystarczająca ilość snu. Co najmniej 7 godzin snu każdej nocy pomoże zapobiec cukrzycy, chorobom układu krążenia, udarowi, wysokiemu ciśnieniu krwi, przyrostowi masy ciała i otyłości, zaburzeniom układu odpornościowego, złemu zdrowiu psychicznemu i depresji. 3. Nie pal. Dym papierosowy wypełniający zamknięte przestrzenie zawiera ponad 4000 substancji chemicznych, z których co najmniej 250 jest szkodliwych. Jeśli palisz, już od pierwszego dnia po rzuceniu palenia Twój organizm zacznie się regenerować, a ryzyko chorób zniknie.

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

iHerbCustomer

Srebrny

Przesłano 24.09.2024

Ukraina

288

ODMOWA SZKODLIWYCH NAWYKÓW – NIEZBĘDNY WARUNEK ZDROWEGO ŻYCIA

Zweryfikowany zakup

Nie można łączyć szkodliwych nawyków z właściwym stylem życia. Jeśli palisz, nie ma sensu pytać lekarzy i dietetyków, jak zachować zdrowie. Przede wszystkim musisz rzucić palenie, a dopiero potem pomyśleć o tym, jak stać się zdrowym. Po rzuceniu palenia oczyść płuca, bo tego potrzebujesz. Wykonuj ćwiczenia oddechowe. Częściej przebywaj na świeżym powietrzu. Rzucenie palenia to ważny krok w kierunku zdrowego stylu życia. Niestety konsekwencje będą odczuwalne przez długi czas, ale rzucenie palenia jest możliwe, aby całkowicie przywrócić zdrowie.

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Przesłano 13.09.2024

Ukraina

208

RUCH TO ZDROWIE

Zweryfikowany zakup

Życie wymaga ruchu. Przechodząc z krzesła biurowego na fotel samochodowy, pozbawiamy się tego najbardziej niezbędnego dla zdrowia elementu. Nawet najbardziej wyrafinowana bransoletka fitness liczy w rezultacie tylko żałosne kroki do ekspresu i z powrotem. Jeśli chcesz być zdrowy, spaceruj codziennie i dużo. Można zrezygnować z samochodu lub chodzić na codzienne spacery z psem, ale badania naukowe są nieubłagane: do zdrowego stanu ducha i ciała potrzeba przynajmniej 10 tysięcy kroków dziennie. Badania naukowe wykazały wpływ codziennego chodzenia na zmniejszenie poziomu stresu i lęku. Uczestnicy badania, którzy ukończyli program 10 000 kroków dziennie, zmniejszyli stany lękowe, depresję, złość, zmęczenie i poprawili nastrój

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Przesłano 12.09.2024

Ukraina

186

O ZNACZENIU SNU DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA

Zweryfikowany zakup

Zdrowy tryb życia nie jest możliwy bez zdrowego snu. Dorosły człowiek po prostu musi spać od 8 do 10 godzin dziennie. Organizm wykorzystuje ten czas na drobne naprawy, m.in. odbudowę tkanki mięśniowej i uzupełnienie zapasów energii. Chroniczny brak zaledwie kilku godzin snu z nocy na noc może przyczynić się do przyrostu masy ciała, wysokiego ciśnienia krwi i osłabienia układu odpornościowego. Bezsenność może powodować drażliwość, niepokój, prowadzić do depresji i wypadków spowodowanych brakiem uwagi.

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Srebrny

Przesłano 12.09.2024

Ukraina

283

JAK STOSOWAĆ SUPLEMENTY KOLAGENOWE

Zweryfikowany zakup

Jeśli jest to kolagen w proszku, to zazwyczaj zalecana dawka to jedna łyżka stołowa dziennie (można go dodawać do napojów, robić koktajle itp.), jeśli są to tabletki, to należy wziąć pod uwagę ilość substancji aktywnej. Tabletki kolagenowe najlepiej przyjmować na pół godziny przed posiłkiem.

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Klient iHerb

Przesłano 21.05.2024

Stany Zjednoczone

302

SPOSOBY POZBYCIA SIĘ CHOROB

Zweryfikowany zakup

Są różne sposoby na osiągnięcie zdrowia i pozbycie się chorób, ja jednak będę trzymać się zasad Ajurwedy i na ich podstawie wymienię trzy główne metody pozbycia się chorób (medycyna jest już metodą ekstremalną): 1 , detoksykacja (usuwanie toksyn) - stosowana w przypadku prostych chorób, które powstały w wyniku naruszenia codziennego reżimu. 2. wpływ na umysł (powtarzanie mantr, różne rytuały) — wpływają na problemy, które powstają pod wpływem losu (karma), z których nie da się pozbyć detoksykacji 3. najbardziej subtelne metody (medytacja, jako sposób aby uspokoić i zrównoważyć umysł; komunikacja z ludźmi wzniosłymi i duchowymi).

Przetłumaczono automatycznie z Ukraiński

Oceny i opinie klientów

Opinie klientów

(15)

Ocena

Języki