Rozwój i funkcjonowanie mózgu: DHA jest jednym z głównych składników mózgu i siatkówki oka i jest szczególnie ważny podczas rozwoju płodów i niemowląt. Odpowiednie spożycie DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego rozwoju i funkcjonowania mózgu. Pielęgnacja wzroku: DHA jest składnikiem strukturalnym siatkówki i pomaga utrzymać zdrowie siatkówki i jest niezbędny do pielęgnacji wzroku. Zdrowie układu sercowo-naczyniowego: Kwasy tłuszczowe omega-3 (w tym DHA) korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, mogą obniżać poziom lipidów we krwi, obniżać ciśnienie krwi i mieć pozytywny wpływ na normalne funkcjonowanie serca. Działanie przeciwzapalne: DHA ma właściwości przeciwzapalne, pomaga łagodzić reakcje zapalne i odgrywa pewną rolę w profilaktyce chorób przewlekłych. Wsparcie układu odpornościowego: DHA ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i może pomóc poprawić odporność organizmu. Przeciwutleniacz: DHA ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają zwalczać wolne rodniki i spowalniać proces starzenia się komórek. Choć wegańskie DHA może zapewnić te korzyści, przy wyborze suplementu warto zwrócić uwagę na jakość i źródło produktu. Jednocześnie suplementy należy stosować również z zachowaniem ostrożności, najlepiej za radą lekarza lub dietetyka. Pokarmy same w sobie są nadal najlepszym źródłem składników odżywczych, włączając produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak ryby, orzechy, nasiona i oleje roślinne.
