W przypadku witamin i minerałów rozpuszczalnych w wodzie, które są trudne do wchłonięcia, nawet jeśli zostaną przyjęte jednorazowo w dużych ilościach, zaleca się stosowanie witamin i minerałów o przedłużonym uwalnianiu. W szczególności Ca i Mg neutralizują kwas żołądkowy, więc jeśli jest on w postaci kapsułek, najlepiej unikać jego przyjmowania w tym samym czasie z posiłkami. Mg długo działający, który wchłania się powoli i nie zwiększa nagle stężenia w organizmie, jest wygodny, bo nie trzeba się zbytnio martwić, kiedy go zażyć. Różne firmy oferują suplementy Mg do różnych celów, ale ze względu na inne składniki zawarte w tym produkcie, myślę, że ten suplement Mg jest stosowany głównie w celu wzmocnienia efektów relaksacyjnych, takich jak łagodzenie stresu i poprawa jakości snu. B6, B12 i kwas foliowy wspomagają syntezę neuroprzekaźników serotoniny i GABA, można więc oczekiwać, że będą działać stabilizująco na umysł i uspokajając nastrój. To wspaniałe, że wszystkie mają formułę aktywną i charakteryzują się doskonałą absorpcją. Idealny z jabłczanem Mg, aby zmniejszyć zmęczenie. Jeśli chcesz poprawić jakość swojego snu, skuteczniej jest wypić go w kilku dawkach przed wieczorem, niż zażywać całość na raz tuż przed snem, aby w ciągu dnia wydzielać serotoninę i produkować melatoninę w nocy. Wydaje mi się, że działa na mnie picie go raz dziennie i dwa razy wieczorem (4 do 5 godzin przed pójściem spać), dzięki czemu składniki są bardziej skoncentrowane w nocy, co pomaga mi zapaść w głębszy sen i spać spokojnie aż do Poranek. Po wypróbowaniu Glycine Mg innej firmy wróciłem do tego i po raz kolejny poczułem jego skuteczność. Będę nadal ufać i powtarzać zakup.
