Trenuję mięśnie od roku. Do tej pory zażywałem tabletkę zawierającą prosty składnik cytrulinę argininę 45 minut przed treningiem. Próbowałem 2 tabletki, potem 4 tabletki, ale nie zauważyłem różnicy, więc biorę 2 tabletki w dni, kiedy trenuję około godziny, i 4 tabletki w dni o dużej objętości, kiedy robię 45 serii przez ponad 2 godziny. Jak dotąd nie doświadczyłem żadnych bólów głowy ani nudności po zażyciu, które są często zgłaszane. Nie czuję tego, nawet jeśli wypiję go na pusty żołądek 4-5 godzin po posiłku, więc wydaje się, że różni się to w zależności od osoby. Jeśli chodzi o działanie, to sprawia, że naczynia krwionośne wyglądają lepiej w porównaniu z samą cytruliną argininą. Jednak może to dlatego, że nie mam wystarczającej masy mięśniowej ze względu na moją krótką historię treningową, że czuję się trochę napompowany. O to chodzi. Czas trwania jest długi. Jest to całkowicie subiektywne, ale w przypadku cytruliny z argininą naczynia krwionośne zaczynają się obkurczać już w ciągu godziny od rozpoczęcia treningu, podczas gdy przy tym moje naczynia krwionośne wydają się być jędrne nawet po godzinie od zażycia 2 tabletek. Zanim go kupiłam, miałam wrażenie, że jest to suplement, który da mocną pompę, ale faktycznie wydawał się mieć dobrą trwałość. Jednorazowe przyjmowanie 4 tabletek jest drogie, dlatego zamierzam kontynuować przyjmowanie 2 tabletek na raz. Chciałbym, żeby ilość kofeiny była wyraźnie podana na liście składników. (Patrząc na oficjalną stronę internetową Gaspari, wydaje się, że jest to mniej niż 50 mg na porcję...)
