Niedawno zacząłem brać suplement melatoniny, aby pomóc mi zasnąć. Zawsze miałem problem z zasypianiem i zasypianiem. Biorę suplement od około dwóch tygodni i zauważyłem znaczną poprawę jakości snu. Kiedyś leżałam bezsennie godzinami, zanim w końcu zasnęłam, ale teraz jestem w stanie zasnąć w ciągu 20-30 minut od zażycia melatoniny. Zauważyłem też, że potrafię spać dłużej, nie budząc się w środku nocy. Jedną z rzeczy, które uwielbiam w tym suplemencie, jest to, że jest naturalny i zawiera wyłącznie melatoninę jako składnik. Nie muszę się martwić o jakiekolwiek negatywne skutki uboczne, czy uzależnienie od niego w zakresie snu. Doceniam również to, że nie jest to środek uspokajający, dzięki czemu nie budzę się oszołomiony lub senny. Podoba mi się również to, że można dostosować dawkowanie do własnych potrzeb. Zacząłem od małej dawki 1 mg i stopniowo ją zwiększałem do 3 mg, co wydaje się być dla mnie idealną ilością. Spowodowało to zauważalną różnicę w jakości mojego snu, a rano czuję się bardziej wypoczęty i odświeżony. Pamiętaj tylko, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu, szczególnie jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia lub bierzesz inne leki.
