Sama melatonina jest bardzo pomocna i rzeczywiście działa dobrze. Smak jest świetny – łagodna, smaczna mięta. Jednakże w tym kraju istnieje prawdziwy problem związany z nadmiarem witaminy B6 – może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak neuropatia itp. Przyjmowanie dużych ilości witaminy B6 z suplementów przez rok lub dłużej może spowodować poważne uszkodzenie nerwów, prowadząc do utraty kontroli ruchów ciała, a u pacjentów zazwyczaj występują objawy neuropatii obwodowej, dermatoz, nadwrażliwości na światło, zawrotów głowy i nudności (odniesienie National Institutes of Health). Moja rodzina uzyskała zbyt wysoki poziom B6, a znajomy z nagłymi skurczami i neuropatią uzyskał bardzo, bardzo wysoki poziom B6. Najwyraźniej witaminę B6 dodaje się do wszelkiego rodzaju napojów energetycznych, suplementów multi-B, batonów energetycznych, proszków, płatków śniadaniowych i tak dalej. Jest dodawany do WIELU rzeczy, które ludzie jedzą. Jeden facet stracił zdolność chodzenia po przyjęciu zbyt dużej dawki witaminy B6 i obecnie na stałe porusza się na wózku inwalidzkim. JEDYNĄ rzeczą, której używała moja rodzina i która zawierała dodatek B6, była melatonina. Używaliśmy jednak więcej niż jednego tabletu na noc. Z biegiem czasu musiało się to nagromadzić, powodując zły wynik w badaniach krwi. NIE MA POTRZEBY dodawania B6 do tego produktu! B6 prawie nigdy nie stanowi niedoboru w diecie większości ludzi. Niedobór witaminy B6 występuje bardzo rzadko. To też nie pomaga ci spać. Musieliśmy przestać to kupować ze względu na ten niepotrzebny dodatek.
