1. Fördern Sie den Fettstoffwechsel. Da Chrom am Lipidstoffwechsel des Körpers beteiligt ist, spielt es eine Rolle bei der Regulierung des Blutfettspiegels. Es kann die Fettansammlung im Körper reduzieren und eine Gewichtsabnahme bewirken. Eine Intervention kann durch eine Ernährungsumstellung oder die Einnahme chromhaltiger Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. 2. Verbessert den Glukosestoffwechsel. Chrom hilft, die Glukoseverwertungseffizienz der Zellen zu verbessern und die Blutzuckerkonzentration zu senken. Bei Menschen mit Diabetes kann Chrom dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Dies kann durch eine medikamentöse Behandlung wie Metformin erreicht werden. 3. Erhöhung der Insulinsensitivität Chrom kann die Wirkung von Insulin verstärken und seine Empfindlichkeit verbessern, wodurch der Blutzuckerspiegel besser kontrolliert wird. Bei Menschen mit Insulinresistenz kann Chrom eine gewisse Verbesserungswirkung haben. Die Insulinsensitivität kann durch Bewegungstherapie wie zügiges Gehen und Joggen verbessert werden. 4. Verbessern Sie die Muskelkraft. Chrom kann die Muskelproteinsynthese fördern und die Muskelkraft und Ausdauer verbessern. Geeignet für Menschen, die Muskeln aufbauen oder ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Ziele können durch Fitnessübungen und Nahrungsergänzungsmittel erreicht werden. 5. Hilft bei der Gewichtskontrolle. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Körperfettverhältnisses bei und unterstützt die Gewichtskontrolle. Für Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit kann Chrom ein wirksames Mittel zur Gewichtsreduktion sein. Das Gewicht kann durch eine vernünftige Ernährung und moderate Bewegung kontrolliert werden.
