Są trzy powody, dla których warto przyjmować EAA i BCAA. EAA i BCAA, które promują syntezę i rozpad mięśni, to aminokwasy niezbędne do syntezy mięśni. Kiedy mięśnie ulegają uszkodzeniu w wyniku ćwiczeń, takich jak trening siłowy, aminokwasy są potrzebne do naprawy i wzrostu mięśni. Przyjmując EAA i BCAA, możesz promować syntezę mięśni i zwiększać masę mięśniową. Zmniejszanie zmęczenia mięśni Kiedy mięśnie ulegają zmęczeniu w wyniku ćwiczeń, takich jak trening siłowy, może nastąpić ich rozpad. Przyjmując EAA i BCAA, możesz zahamować rozpad mięśni i zmniejszyć zmęczenie mięśni. Oczekuje się, że EAA i BCAA, które wzmacniają odporność, również będą miały wpływ na zwiększenie odporności. Dzieje się tak dlatego, że zawiera aminokwasy niezbędne do syntezy i funkcjonowania komórek odpornościowych. W szczególności można spodziewać się następujących efektów. Zwiększenie masy mięśniowej Zmniejszenie zmęczenia mięśni Poprawa odporności EAA i BCAA można w pewnym stopniu dostarczyć poprzez dobrze zbilansowaną dietę, jednak osobom regularnie ćwiczącym, chcącym zwiększyć masę mięśniową i poprawić odporność, może zaistnieć potrzeba suplementacji. To. Co więcej, EAA to ogólne określenie dziewięciu rodzajów niezbędnych aminokwasów, w tym BCAA. BCAA odnosi się do trzech niezbędnych aminokwasów (waliny, leucyny i izoleucyny) EAA. Dlatego spożywając EAA, możesz także spożywać BCAA.
